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冬季赘肉来袭,如何进行科学的减肥呢?

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冬天是一个容易长赘肉的季节,每到冬季来临都会有一大批人喊着减肥。但是效果如何呢?现实情况是有些人一直也没减下来,有的人利用了错误的方式反弹了很多。那么如何在冬季进行科学化的减肥呢?1、冬天为什么是长肉 ...

吃对就能改变人生?让营养师告诉你饮食二三事

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「民以食为天」是耳熟能详的俗语,代表了「吃」对身体的重要性。除了提供能量维持身体机能,又会如何影响到身体健康?饮食与身体息息相关,不只身材,还会对体力、情绪、健康造成影响,主要可以区分为3种状况:1. ...

豆浆和鸡蛋一起吃等于白吃?

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网路上传说「豆浆和鸡蛋不能一起吃」的理由是:豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,会阻碍身体对蛋白质的消化,影响鸡蛋、牛奶的营养吸收。也就是指这两种食物混搭,营养无法吸收,可说是白吃一场。这当然又是错误的谣言!突 ...

孕妇血压低吃什么好?有什么症状?

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在怀孕期间,孕妈妈的身体状况会直接影响到胎儿,调理好自己的身体对孕妈妈来说是十分重要。有些孕妇在怀孕期间会出现低血压的情况,但可能妈妈们还不清楚自己低血压了,那么孕妇血压低有什么症状?孕妇血压低吃什么 ...

人在睡眠状态下具有学习能力:可识别气味

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据国外媒体报道,人类可以在快速眼动睡眠REM)中记忆新的感官信息,但是这种学习能力在深度、慢波睡眠状态中被抑制。长期以来,科学家一直思考为什么我们需要睡眠,尽管睡眠现象在动物王国中无处不在,睡眠的确切 ...

健康早餐3原则,轻食不复胖

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不吃早餐,可以减重吗?医师指出,减重需调整饮食方式及生活习惯,但不论是不吃早餐或过午不食等减重方法,其实都是错误的;特别是早餐断食减重,将减缓身体整天的新陈代谢速度,长期下来更不利减重,反易造成体重复 ...

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